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第325章 双指倒立撑作战计划（第3页）

让他们自顾不暇，疲于奔命，这才是最符合自己目前利益的选择。

盘算少许，将整个计划在心中迅过了一遍。

方诚便把这些琐事暂且抛诸脑后，注意力完全集中到眼前的锻炼上。

手臂肌肉稳定力，保持固有的节奏，将悬空的身体一次次拉升、放下。

当做到第6个单指引体向上，方诚眼中闪过一道锐利的光芒。

达成目标！

双脚随即轻盈地落到地上，抬起手，活动了一下承受了巨大压力的指关节与腕部。

骨节出轻微的“咔咔”脆响。

但是，还没到结束休息的时候。

稍微调整了下呼吸后，方诚便继续进行剩余未完成的训练内容。

俯下身去，将两只手撑开，拇指分别按在光洁的地板上，其余手指蜷起。

深吸一口气，腰部骤然力，双腿随之向上抬起。

整个身体顿时绷得笔直，宛如一张蓄势待的硬弓，稳稳地倒立起来。

然后，腰腹核心收紧，双臂弯曲，肘部下沉，身体开始缓慢降落。

在这个过程中，全身的重量都凝聚在两根拇指形成的支点上。

而这两根拇指，就像钢钉扎进地板中一样，牢牢支撑并控制着庞大的身躯，使之不倾倒。

方诚倒悬在空中的双腿有些轻微的晃动。

即便以他如今的身体控制力，也必须尽力去维持这种乎常人想象的高难度平衡。

就在脑门即将触底的一刹那，一股强大的力量自肩臂处爆出来。

他猛然将身体硬生生地推起，恢复到起始的倒立姿态。

用双指练习倒立撑，除了需要极强的爆力，还需要近乎逆天的平衡感与协调性。

方诚此刻的眼神，显得格外专注坚毅。

双臂与肩背的肌肉，随着下降平稳沉凝，撑起时却迅猛如弹簧极致压缩后的释放。

他以一种非人的姿态重复着这个动作，仿佛不知疲倦的机器。

窗外透进来的晨风，拂过汗湿的皮肤，带来一丝清爽的凉意。

房间里一片寂静，唯有沉稳的呼吸声，以及关节活动时出的细微声响。

滴答！

汗水从方诚的额角滑落，滴在地面，溅开一朵微小的水花。

与此同时，眼前也浮现出一条技能经验增加的信息。

咚咚。

敲门声忽然响起。

“老大，饭来了。”

门被推开一条缝，徐浩探进头来，手里拎着几个印有早餐店1ogo的塑料袋。

下一秒，他的动作和表情瞬间凝固。

他张大嘴巴，呆呆地看着方诚用两根拇指撑地倒立，身体随着动作有节奏地起伏。

那贲张起伏，线条分明的健美肌肉，在晨光下展现出无与伦比的力量感。

更让他感到头皮麻的是，方诚一边保持着这个姿势，一边偏过头，用一种平静到极点的眼神看着他。