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误区三 失眠喝杯牛奶就完事儿了（第2页）

牛奶在手，睡眠我有!

甚至还总有尿尿的欲望。

测评等级：☆☆

很多人会选择伴随着轻柔的音乐入睡，于是我们也尝试了一下音乐治疗法。

跳舞！

唉……

换一首缓慢的吧……

竟然有一丝丝莫名的悲伤。

听慢歌，不知道为啥总会想得更多，然后更加睡不着了……

测评等级：☆☆☆

A**R是指自发性知觉经络反应。具体来讲，是通过一些声音及视觉的刺激创造“颅内**”，然后产生睡意……

听不懂没关系，让我们来试一下：

来，让我们凑近看一看，小姐姐在笑。

以为睡着了，原来是在装睡啊!!!

测评等级：☆☆☆

都说累了也就困了，那就锻炼身体吧!

小姐姐为了不失眠，咬着牙坚持。但2个小时后，摄像师突然把摄像机丢给了我，然后说到点了，要下班回家。

小姐姐锻炼了3个小时，晚上依旧兴奋不已。

测评等级：☆☆☆

那啥!认真点，别笑!

这是我身边一个资深失眠者推荐的方法，万一有用呢？

让我们来试一下!

突然

就这样笑了半小时，小姐姐决定起床认真听!

测评等级：☆☆

一位伟人曾经说过，当你想睡觉的时候，就去看课本吧。

——Dr。Curious

回想上学那会儿，无论何时只要老师一说话，我就忍不住打瞌睡。

听老师上课或许是个助眠的好方法。

来，让我们找一节化学课。然后……

啊，忘记了，小姐姐是个学霸啊!

测评等级：学渣管用学霸免疫

这个方法虽然听说的人不多，但尝试过的人都说好。