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拿出信心清除心中的恐惧（第1页）

拿出信心，清除心中的恐惧

人的情感是多种多样的，恐惧就是其中一种，也是非常难以克服的一种。没有一个人是一直一帆风顺、称心如意的，很多人都不得不面对这样那样的困难。有些人在知道了这个困难有可能会给自己带来灾难的时候，就会非常害怕，甚至寝食难安。严重的还可能惊慌失措，选择结束自己的生命。其实，当人们经历困难和危险的时候，最好的方法就是勇于挑战，把所有的事情都当作上天对自己的“恩赐”，不经历风雨，怎么见彩虹？而且也要时常进行积极的自我心理暗示，上天想要让一个人成功“必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，只要乐观面对，什么问题都能解决。其实事实证明，当遭受恐惧的时候，可怕的并不是让人恐惧的东西，而是恐惧本身。

梅林每当看到密集的人群就会惊恐得全身发抖，额头上会冒出很多冷汗。有一次，她走进位于市中心的一个开阔的广场，看到陌生人群向自己涌来时突然感到内心恐慌，脸色霎时变得面无血色，汗珠一直不停地从她的脸上滚落。行人见她脸色惨白，步伐不稳，赶紧扶住了她，才使她免于晕倒。

罗斯每天上班都感到分外压抑，原因是办公室的楼层太高，窗户是全封闭式的，整个办公室形成了一个密闭空间，起初他只是有点不适应，后来发展成一进办公室就感到莫名紧张，手心里不停地冒汗。下班回家的途中，他对封闭性较强的公交车也产生了恐惧心理，每天都要等好几趟车，直到等到乘客很少的老式公交车才能放心乘坐。

梅林得的是典型的人群恐惧症，而罗斯则患有幽闭恐惧症。除了这两类恐惧症外，有的人存在社交障碍，总担心自己会成为别人取笑的对象，不敢当众发言，不愿与人近距离接触，在别人的注视下会变得局促不安，时常刻意回避别人的目光，排斥所有热闹的聚会。这些人通常不善辞令，个性较为内敛害羞，内心异常敏感，他们交友困难，社交生活和事业因此会受到很大影响。

Facebook的创始人马克·扎克伯格患有严重的社交恐惧症，他成名之后拒绝公开演讲，而且从不接受任何访谈类节目。在公众眼里他是一个不善言谈的电脑奇才，甚至他的哈佛校友对他都知之甚少，只是觉得他有些自闭，整天沉溺于编程，喜欢穿着自己钟爱的T恤在校园里散步，讲话语速很慢，好像一部运行不灵活的机器。

相较于社交恐惧症，特定恐惧症显得更为普遍，每个人几乎都有惧怕的东西，有的人怕锋利的物体，有的人怕火，有的人对蜘蛛、昆虫感到恐惧，有的人身处黑暗的环境中或站在高处会感到恐慌，但有时过分的恐惧会让人处于担惊受怕的精神状态中，引起心慌、忧虑等不良反应，情况严重时还会引发其他的身心疾病。

美国第一任总统乔治·华盛顿在时任大陆军总司令时，在战场上无比英勇，他曾冒着硝烟炮火拯救过他人性命，然而这位纵横军政的传奇人物，也有自己的弱点——害怕被活埋。临终时他再三嘱咐身边的人一定要在他死后3天才能将其下葬，以防他还活着却被埋葬了。

不可一世的拿破仑·波拿巴非常怕猫，每次看到猫他的后背都会发冷。有一次一只小猫溜进了他的卧室，这位战果辉煌的欧洲霸主竟然吓得大喊救命。副官不知道发生了什么事，慌忙冲进他的卧室查看情况。只见拿破仑·波拿巴赤膊举剑向布幔挥去，已经汗如雨下，副官定睛一看，才发现闯祸的原来是只小猫。

大导演伍迪·艾伦恐高，对电梯和隧道也非常恐惧，看到昆虫和狗也会感到心慌，这些还是比较常见的恐惧，他还有一些恐惧的东西却着实令人费解，比如他怕阳光，艳丽的颜色和花生酱也会让他感到不适，连天真的儿童和温顺的鹿都让他感到害怕。除了曼哈顿让他感觉安全和舒适外，其他的任何地方他都不愿停留。

要想消除恐惧，就需要有勇敢的思想和坚定的信心。它们能够中和恐惧，减少或者消除恐惧的危害。我们应该都有这样的感受：无论是工作中还是生活中，如果一个人总是心神不定、过分忧虑，他是不可能做好事情的。即使是在做事情，也很难做到最好。

有恐惧感的人往往也会有软弱感，他们做事情会觉得力不从心。为什么会这样呢？原因很简单，他们的思想意识与体内的能量不是同步的，而是处于分离的状态。如果他们能重新感到心力交融带给自己的快感和满足感，那么他们的心态就会越来越平和，在那个时候，他们也许会感叹“人生真是太美好了”。如果这种状态一直保持下去，相信他们会越来越自信。

那些长期不安或者恐惧的人经常处于精神紧张的状态，如果想要克服这种状态，最好的方法就是勇于作为，它能帮助人们从行动中获得活力与生气，恐惧心理也就渐渐被克服了。只要能够迈开第一步，相信此后再出现恐惧的情绪都不会感到烦恼，而且也会知道如何消除它。

产生恐惧并不会对他人产生影响，因为最大的受害者是自己。如果你时时被恐惧感围绕，你会逐渐丧失自信心或者战斗力，更可怕的是你还可能被根本不存在的危险伤害。如果在恐惧袭来的时候能够保持镇定，并且勇于消除它，那么你就能把恐惧心理造成的伤害降到最低。因此，当你出现这种心理的时候，千万不能惊慌，更不要乱了阵脚，而是要相信勇者无畏，只有这样，你才能克服心理障碍，最终走向成功。

其实，战胜恐惧是一件非常容易的事情，只要你的意识中想去做，就已经是迈出了第一步。消除自身的恐惧不能过分期望依靠别人，而是要将希望寄托在自己身上，勇于向前，将各种困难踩在脚下，做最好的自己。