皮皮小说网

第二部分 管好情绪享受爱 情绪管理 第三章 管理不了情绪挽救不了婚姻 01（第2页）

在感情的经营中，稳定的情绪状态是非常重要的，也就是不会轻易地攻击对方、冷战、情绪低落，等等。

这样才可以让对方在亲密关系里放松地做自己，甚至发展自己。

从心理学的角度看，人的一生都在成长与发展，不但能力会持续得到提升，内心也会逐渐变得强大，等等。但这往往需要一个前提条件，就是稳定而滋养的环境。在这样的环境里，人内心没有发展好的部分会再次启动发育过程，慢慢变得完整、强大。

通常而言，人们想要获得这样的环境有两个途径，一个是寻求专业的心理咨询，另一个就是拥有一份幸福而持久的亲密关系。

很多人在亲密关系稳定之后会退行变得像孩子一样，在内心就是觉得环境稳定了，想要回到儿时心理发展受阻的阶段，获得重新的发展。

并且一个人在爱上另一个人时，也通常在潜意识里是有这样的动机的，即对方可以帮助他获得再次发展的机会，变得更加完整、圆融。

就像种子遇到合适的环境会发芽一样，人的内心遇到合适的环境也会重新发展。所有的种子都会用尽一切办法来寻求适合自己生长的环境，这股力量很强大。人也一样，爱上一个人时的力量那么强大，这之中要选择优秀的基因进行繁衍是一股力量，让自己变得完整也是其中一股重要的力量。

只不过，如果后续的亲密关系里可以允许、接纳他的这个过程，他就会获得新的发展，但如果后续的亲密关系里是不被允许、不被接纳的，这个新的发展就不会开始。如果再被批评、指责、打击，甚至抛弃，就不但是不会发展了，而是会被再次伤害。

而能够提供这种稳定而滋养的环境的爱人，一定要是一个情绪非常稳定的人，需要具有很好的情绪管理能力。

不过，情绪管理并不是控制情绪，情绪管理和情绪控制是有很大的区别的：

控制情绪是当有了情绪后把它强压在心里，不去表达，也不释放，也就是我们常说的“忍”。但“忍”字头上一把刀，忍久了，要么伤害自己，身体生病，或心理出问题；要么，积累到一定的程度受不了，爆发，对关系的伤害更大。

情绪管理的目标是使自己少起或不起情绪，整个人更加平和，更多的时候处于一种平静的状态，不情绪化，也不压抑。

简单来说，情绪控制得好的人并不一定是内心强大，还可能是委曲求全或压抑，内心感受是不好的，或者虽然感受不到情绪但其实情绪还在潜意识里，只是被隔离起来了，变得麻木而已；而情绪管理能力好的人，是内心强大的人，根本就不容易起那么多不必要的情绪。情绪管理的过程，也是一个让自己内心变得更强大的过程。

管理好情绪，爱才不会变伤害

网上流传过一篇据说是某著名心理作家写的文章，题目叫《孩子，我为什么打你》。文章对一个母亲打孩子时的内心情感描写得极其细腻，文章的最后一句话是：“孩子，打与不打都是爱，你可懂得？”

对于这篇文章，网上批评的居多，有网友发出这样的评价：“此文有毒，请小心！”

也有心理专家评论说：“变态杀手都有类似逻辑：杀你虐待你只因太爱你。所以，此文是变态逻辑。”

有人甚至质疑这篇文章是否真的出自这位著名心理作家之手，对此，我没有去考证。但多年的工作中接触的诸多个案，让我深深地意识到，无论出于什么样的理由，对孩子施暴都可能会对孩子造成不良心理影响，不少人成年后出现的严重的心理问题是与儿时被父母施暴有关的。

这个道理很多家长不是不知道，而是知道的，为什么做不到呢？

因为情绪失控。

很多家长在打孩子时，想的并不是爱，而可能是什么都没想，因为他们已经被情绪控制了，打孩子是因为需要通过打孩子来释放自己的情绪。这才是很多家长打孩子的真正理由。至于打孩子是因为爱孩子，多是意识上对自己失控行为的合理化，很可能他们自己都没有意识到他们实际上是在释放情绪。

一些人往往理性上知道如何做才能达成自己想要的目标。但遇到事情的时候，因为处理不了因这件事情而激起的强烈的情绪，被情绪驱使着，眼睁睁地看着自己把事情做成自己不希望的状态。根本问题还是缺少管理负面情绪的能力。

这样的人管理不了自己的情绪，往往不只是在对孩子施暴上，也不只是在遭遇爱人有外遇时难以挽救婚姻，而是会因为一些小事就把自己的生活搞得一团糟。

比如：

因为教育孩子的理念不同、家务分工上的分歧、个人生活习惯上的差异等问题，导致伤害式吵架，进而引发负面情绪强烈爆发，就有可能产生婚姻危机一发而不可收拾，直至离婚。

还比如有的人在恋爱中总是跟对方闹，明明知道自己这样对恋爱关系的顺利发展不利，但事到临头就是控制不住，过后又后悔。一次又一次，最后对方实在受不了，就只能选择离开了。

情绪管理能力低的人，有时候的确可以称赞他们中的一些人是“真性情”，敢爱敢恨。但更多的时候，他们即便心中有爱，却因需要发泄情绪而常常伤害他人，难以真正地与别人建立长久的亲密关系。

缺乏情绪管理的能力不利于经营情感，也不利于对子女的教育。人们要不断地提升自己情绪管理的能力，才能享受幸福美满的婚姻家庭生活。