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四户外路线评估标准（第3页）

最后加上的时间是按每小时休息5分钟设定的休息时间。

例如，从A地到B地图上距离23km，上升800m，则有：徒步时间＝（23km÷3。2kmh）＋（800m÷305mh）＋（以上求得的小时数×5分钟）≈10h50min

普通户外爱好者应用这一公式，需要加上15%～30%的时间。

对于刚开始接触户外运动的一般队伍，也可以大致按照以下数值计算：易于行走的常规路面：3～4kmh。

一般下坡和平路：2～3kmh。

常规上坡：1～2kmh。

陡坡、灌木密集等行走难度较大的路面：＜1kmh。

另一种计算方法：

行进时间＝（图上距离÷平地行进速度）＋（上升高度÷上升速度）＋（下降距离÷下降速度）＋休息时间平地行进速度＝4kmh

每上升0。4km，增加1h。

每下降0。8km，增加1h。

例如，从A到B图上距离10km，其中上升400m，下降400m。则有：行进时间＝（10km÷4kmh）＋（0。4km÷0。4kmh）＋（0。4km÷0。8kmh）＝4h

队员体力、负重情况、天气情况均会对行进时间产生影响，在实际估算时间时，最好能以本队伍历次训练情况为参照。对于经验不足者，应当预留更多时间，以便应对意外情况。一个队伍的行进时间估算应该以速度最慢者为准。

行进间休息的安排一般是：出发20～30分钟之后第一次休息，提醒队员及时调整衣物。之后每隔50～60分钟休息5～15分钟，充分放松，增减衣物，饮水和适当食用行动粮，补充能量。如果从上坡转向下坡，中间往往需要安排休息时间，调整衣物和装备（护膝、登山杖等）。休息点要远离可能有落石的地点，尽量选在相对开阔平坦的安全地带，避免挡住行进路线。

4。行程设计与行程表

在充分了解路线情况之后，要综合考虑队伍实际情况，基于本次户外运动希望达到的目的，进行每天的路程划分，设置休息点与午餐点，选择营地，设计应急方案。在地图上标注最终路线与路标点，并填写行程表。

行程表应与地图配合使用，通知到每个队员。与地图一起打印并随身携带，做好防水措施，以便随时核对队伍行进情况。

注：

方位角是指从某点的指北方向线起，依顺时针方向至目标方向线之间的水平夹角。

每个路标点之后的路线描述是前一个路标点到此路标点的路况描述。

思考题：

1。地图的基本要素有哪些？

2。什么是标定地图，标定地图有哪些常用方法？

3。如何在野外辨别方向？

4。什么是坡地重力地貌？

5。山区气候有哪些一般特点？

6。在评估一条户外路线时，应当考虑哪些因素？

7。请运用课文中提到的方法，举例说明如何估算队伍的行进时间？

8。如何制订一份行程计划？