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恐惧症 我为什么这么害怕一个人的夜晚（第3页）

夏纯依曾经一直觉得自己是得到过妈妈许多爱的孩子，直到她接触了心理学，再来反思妈妈对她的爱，发现那是一种吞噬性质的爱，妈妈是把她当作自己的一个部分来爱的，让她从来没有机会可以看见自己是一个独立的存在。这样的孩子要在精神世界里有自己的一个落脚点，是很困难的。

一个没有被自己的妈妈看到过的孩子，是一个没有灵魂的孩子，白天她可以用许多绘声绘色的生活模式来掩盖自己没有灵魂的事实，夜晚是一个逼出原形的时间，一切都无法再掩盖；黑暗也是会吞没一个人的所在，如果一个人没有灵魂，也就没有力量来对抗这样的黑暗，害怕被黑暗吞噬的死亡恐惧，如影随形地跟随着这个没有灵魂的心理病人。

像她这样有黑暗恐惧症的人，是根本不适合一个人生活的。如果不是因为她在婚姻里遇到她自己迈不过去的坎儿，她可能不会选择过这样的生活。她和老公处于暂时的分居状态。但是，即便她对夜晚是如此的恐惧，她也不再向老公诉说，因为她心里知道，老公虽然会在乎她的感受，但是，在老公感觉到被她伤害的时候，老公就躲到自己一个人的世界里面去了，不再能关注到她的感受。

婚姻里面，如果走到最后，她是这样的感觉。那么，她内在还有什么固定的客体可以支撑她的夜晚呢？妈妈吗？妈妈早在她的婴儿时期，就已经不能成为她稳定的内在客体；老公现在也不是；女儿很忙，也不能成为她内在的客体。

如果妈妈没有办法在她婴儿时期成为她的内在客体，那么有可能她终生都无法找到那个在夜晚可以陪伴她的内在客体。

睡觉的时候，本身是一种类似死亡的行为。在睡觉的时候，我们对一切危险的力量都是没有办法抵御的，那是我们一天之中最脆弱的时候。在我们最脆弱的时候，我们对一切可能毁灭我们的力量和人，都持最大的戒心和敌意，就连妈妈也在内。

而且我还怀疑，患有夜晚恐惧症的病人，最开始恐惧的原始意象，有可能就是妈妈，比如，妈妈是一个具有吞噬性质的妈妈，或者是一个不喜欢孩子的妈妈，或者是一个喜欢虐待孩子的妈妈，即便是语言虐待……孩子就会内化一个妖魔化的客体，而这个客体距离自己是如此的近，防不胜防，尤其是在自己入睡以后……

在早期的婴儿心目中，得到爱的时候，自己是可爱的、有价值的；爱如果比较匮乏的时候，环境是黑暗的，环境里的人也是可怕的，自己是没有支撑的。自己也是没有价值的，自我的形成是困难的，自我因此也是摇摇欲坠，容易消亡和分解掉的。也就是我们临**常常可以见到的自体破碎，甚至崩解的病人。

之所以出现黑暗恐惧，是因为我们内在缺乏一个可以支撑我们情感世界的恒定客体。而在早期，受到父母情感忽略的孩子，内在没有那个爱的客体的意象的支撑，所以容易堕入自我消亡的恐惧之中。黑暗恐惧，在某种程度上，也是自我消亡恐惧的一种变形。

害怕夜晚的人，在气质上有这样的倾向：过于保护自己，甚至达到神经质的地步；想象能力太丰富；缺乏安全感，甚至有被迫害的强迫性幻想。他们不能放心自己所处的环境。也许，最后的入睡还伴随有强迫的仪式。

从根本上来说，黑暗恐惧类似于一种被害妄想症。只是这种症状，病人自己是有自知力的，所以，可以用被害幻想来代替被害妄想。

专栏人为什么会害怕黑暗？

黑暗恐惧的实质究竟是什么？人为什么会害怕黑暗？

在白天的时候，空气中的每一个存在物，都在我们的视线范围内，也就是说，周围的世界里的一切，我们都是能够看到的，他们对我们是利是害，是友好或者是恶意，甚至祸害或者迫害，我们有更多的感知途径能够感知到、控制到和预防到。然而在黑暗中，我们失去了对环境的感知或者控制的能力，所以，我们很容易让自己陷入有可能被迫害的恐惧之中，假如这个人的安全感水平非常低下的话。

黑暗中真的有什么东西会对我们产生不利吗？尽管大部分个案的前提还是在自己的家中，自己的家中会真的有什么对我们产生不利的东西存在吗？如果拿这个问题去问一个心理素质比较好的人，他会觉得这不是和说火柴盒里装着个大灰狼一样，只是一种想象吗？

黑暗中浮现于空气中的不可知的东西，是人的想象，还是文化设想中关于鬼和怪的弥漫性恐惧？如果事实上没有，那么，对于鬼和怪的恐惧，又是对什么东西的恐惧的替代或者象征？

黑暗恐惧是一种表达，表达的依然是对关系的恐惧，对于有一种力量在看不见的地方，有可能对我施以迫害的恐惧。

对于某些人来说，只是有一段时间会出现黑暗恐惧。你可以想一下，在这段时间，是否在你的生活中出现了可能对你不利的人和事件，比如拿着道德的棍子，要你屈服于他的安排的爸爸或者妈妈，经常要惩罚你的丈夫或者妻子，或者要收拾你的领导……

所以黑暗恐惧可能是某一个阶段里人际关系紧张的结果。那么，在紧张的关系消失之后，黑暗恐惧可能就消失了，或者，把造成黑暗恐惧的原因意识到了，黑暗恐惧也可以大大降低。

某些顽固性的黑暗恐惧，有可能来自于代际遗传，来自于家族的某一代里出现的严重的被虐待或被遗弃的经历。在那个孩子的心中，这个世间的人都可能是迫害他她的，那么，他她的这种对人的恐惧会弥漫到生活的各个方面，黑暗恐惧的表达只是其中的一种。他的黑暗恐惧会通过言语或者行为传递给自己的孩子，然后一代一代地这么传递下来。

黑暗恐惧里的恐惧，绝对不是对鬼神的恐惧，而是对现实生活中的某个人的恐惧，和他的关系缓和之后，黑暗恐惧就会好转很多。但是家族性质的黑暗恐惧，很难改变。

我认识的一个女性朋友，他们家就她和她弟弟两个孩子，她比弟弟大8岁。她出生在她爸妈经济条件比较好、感情也比较好的阶段，她弟弟出生在爸妈工作的工厂遭遇破产，而且爸妈又回到她爷爷奶奶家生活，夫妻感情出现严重问题的阶段。她妈妈没有心情再打理自己的事业，就常常沉迷于麻将。她弟弟一岁多的某一天，在她妈妈打麻将的时候，独自一个人爬到了水塘边，掉了下去，差点淹死，刚好一个路过的叔叔发现，将他救了上来。

她胆子非常大，可以连续看鬼片，可以一个人独自居住很长时间。她弟弟却不行，弟弟20多岁以后，都一直没有办法一个人睡觉，如果家里没有别人的话，他会一直待在网吧玩游戏，直到天亮才回家。后来，在爸爸去世以后，他更不敢一个人睡觉，一个人在晚上待在家里的时候，会有各种关于爸爸回家的感觉……

心理咨询师的建议

在孩子小的时候，父母要尽量做到无条件地爱自己的孩子，接纳自己的孩子，陪伴自己的孩子，不要让孩子在太小的年龄就分床睡觉。在孩子对这个世界形成安全感之前，不要给孩子讲一些鬼故事或者传递一些迷信、玄幻的东西，太小的孩子由于没有辨别能力，往往会轻易接受大人传递的对于迷信的东西的恐惧感，从而在长大以后也无法适应黑暗或者陌生的环境。

黑暗恐惧症是一种有着极强的遗传性的精神疾病，因为这一点，所以做父母的要尽量避免把自己的黑暗恐惧症描述给孩子听，也不要要求孩子在夜晚陪伴自己。人们常常说，榜样的力量是无穷的，其实，父母脆弱的精神力量，对孩子的影响也是无穷的。

建立一段属于自己的亲密关系，在亲密关系里可以自由自在地做自己，可以有效地杜绝黑暗恐惧的产生。