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当对方忽略他的需要和想法的时候，他们会很快回到婴儿时期那种绝望的感受中，他们的感情开始回撤，他们开始无时间限制地和对方冷战，仿佛在说一句话：你看不到我的存在，那么，你也死定了。怎么个死法呢？就是和配偶翻脸、变脸或冷战，既然你否定我的意志，看不到我的存在，那你不要和我有关系，我也不想知道你的一切。在我们共同的生活中，我就当你不存在。

来自正常家庭的孩子，遇到这样的回避型人格障碍配偶之后，就会发现，自己在婚姻中的感受非常糟糕，他被对方的冷漠杀死了。这里的“死”都是一种象征意义上的死，在同一个屋檐下，对方不和你说话，不理睬你，当你不存在，你至少在他的心目中，是一个死去的人。当你不存在，那样的手法犹如当年回避型人格障碍患者的妈妈当他不存在那样。

所以，一个正常家庭的孩子和一个回避型人格障碍患者的婚姻，总是充满了无数的暗礁，随时都可能让他们的婚姻之船触礁。

因此，我高度怀疑回避型人格障碍患者是否也等于被动攻击型人格障碍的人。因为他们心上有着一个巨大的创口，所以他们其实根本无法看到别人的存在，他们看到的只是自己的伤口又被撕开了，他们不敢主动地攻击对方，但是会长时间地不理睬对方，来达到惩罚对方的目的。

这就是回避型人格障碍患者在婚姻中经常使用的手法——冷战，他们的冷战，其实不只是用来对付爱人，也用来对付孩子和其他不尊重他们意志的人。他们会收回他们平日里对家人的关爱，代之以冷漠。

在上述解析的基础上，让我们一起走进回避型人格者的内心世界吧。

（1）

我们知道，大部分的人格特质，都有从健康的这一端到不健康的那一端的一个渐进性区域。

具有回避倾向的这样一类人，他们看起来温顺、安静、羞涩、孤独、克己，很符合中国人对于理想人性的倡导里“温良恭俭让”的品行，同时也还符合中国人对于人的“慎独”境界的追求。在他们的生活还比较如意的状况下，他们是人们眼中的好男人或者好女人，人们一般容易对这样的人产生好感，愿意成为他们的朋友。

在单位，他们一般是领导喜欢的那种员工，做事踏实，不骄不躁，不喜欢参与到是非之中。只是在把重要任务交给他们的时候，他们会因为害怕失败而托词推托。

他们如果生活得比较顺利的话，也会有少数的朋友。但是，因为他们早就把自己的心关闭了，所以和朋友之间似乎总是隔着一点什么似的，朋友很难走进他的内心，他对于去探索别人的内心世界似乎也缺乏相应的兴趣。

在他们情窦初开的时候，他们也会把心灵向一个他们觉得稳妥的对象敞开。只是，在恋人成为他们的配偶之后，因为他们自身心理上的问题，他们的婚姻关系的维持总是会遇到很大的困难。

事实上，在他们的内心，并不是不渴望爱和友情，但他们是躲在壳里的人，壳底下，包裹着的是一颗无比脆弱的心，类似于一颗几乎完**露，没有任何包衣的心。别人随意的一句话、一个眼神，都可能让他们受到致命的伤害，这样的事实阻隔了他们向往新的友情或者新的爱情的机遇，或者因为自己的过度敏感，在婚姻中要么让自己伤痕累累，要么让配偶伤痕累累。

当这样的人遇到人生中的挫折的时候，他们性格中难以相处的一面就逐渐地显露出来，但是，只是对他们最亲密关系里的人。在外人看来，他们是很普通的人之中的一员，虽然有时显得难以接近、孤独和孤僻，但总体说来，因为和人的距离遥远，一般人依然难以发现他们的性格中有什么难以相处的地方。只有他们的配偶才知道和他们相处时候的滋味是什么样的。

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无法应付。美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格障碍的特征定义为：

一种社交抑制、自感能力不足和对负性评价极其敏感的普遍模式；起始不晚于成年早期，存在于各种背景下。表现为下列症状中的4项（或更多）：

①因为害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的职业。

②不愿意与人打交道，除非确定能被喜欢。

③因为害羞或怕被嘲笑而在亲密关系中表现拘谨。

④具有在社交场合被批评或被拒绝的先占观念。

⑤因为能力不足感而在新的人际关系情况下受抑制。

⑥认为自己在社交方面笨拙、缺乏个人吸引力或低人一等。

⑦因为可能令人困窘，非常不情愿冒个人风险参加任何新的活动。[1]

在日常生活中，如果你身边的人有下面的这些表现，可以为你发现一个具有回避型人格倾向的人提供一些线索：

①沉迷于网游或其他游戏，对实际生活中的人和事情并不热心。

②在婚姻生活中缺乏沟通，一旦惹他不开心了，就会持续地冷战，并且对冷战乐此不疲。

③跟他说到任何准备去做的事情时，他头脑里的第一个概念就是“不行”，那一定会失败，并且会找出种种理由来说明可能会遇到的困难。

④他们的情感非常脆弱，对于别人对他们的态度过度地敏感，他们难以承受别人的负面评判。他们看似非常清高，离群索居，实际上是因为害怕别人会对他们造成伤害，那似乎会瓦解他们脆弱的自尊系统。

⑤在实际生活中，他们默默无闻，从来不喜欢表现自己，也不愿意引起别人的注意，他们的QQ和微信上，几乎鲜有属于自己的个人性的东西，比如自己去某个地方旅游的照片或者其他普通人愿意去和别人分享的经历。

⑥他们对美食没有多大的兴趣，一般不会是个吃货类型的人物。其实，说到这一点，同时也可以说，他们对性的欲望同样如此。在生活中，他们对于欲望的等待程度和延迟满足的时间，远远超过一般的人。男人有可能成为婚后的“柳下惠”，女人有可能成为婚后的“小尼姑”。能够坚持很长时间的冷战的原因，也恰恰在于此，因为他们可以把生理上的需要降到最低。

⑦他们和母亲的关系通常不好，和父亲的关系也存在着很大的问题。有的只是文化上的关系，甚至看起来比一般的人对父母更加孝顺，但是，他们和父母之间没有实质性的情感上的爱和亲密关系。

⑧他们的手机上一般只有至亲和少数几个人的电话号码，他们的朋友很少，也不想和更多的人发生联系。

（2）

具有回避型人格的人，具有以下的特点：

认知上的歪曲：我不行。哪怕这样的人其实是很聪明，很有能力的人，他们有可能在别人的领导下做出非常认真细致的工作，但他们很难想象自己可以独立去做成一件事情。因为在他们的认知中，总是有一句话在说，“我不行”。接下来就是找出各种不利因素，来证明那件事情无论如何都不会成功。

这样的人适合在一种很稳定的工作和生活状态之中。一旦生活起了什么变化，工作丢了，饭碗没了，他们很难东山再起。他们要么沮丧、颓废，要么沉迷于游戏。

他们对于别人的话语异常敏感，尤其是批评他们的话语，他们是无法接受的。因为他们的内核里本来就有一个他们无法面对的“我不行”的核心概念，那么，任何批评和指责，都可能把他们拉到“我不行”这样一个事实面前，从而带给他们很大的痛苦。

情感上的歪曲：没有人会爱我。没有人会关注我，在乎我。所以，他们在日常生活中，一般都默默无闻，不表现自己，也不试图展现自己的才能或者个性。这样的性格会让人觉得有一种谜一般的吸引力，对他们产生很沉稳，很踏实的印象。不夸夸其谈，也不做作。其实，这样的人心底是有一种假设的：就算我表现了，也不会有人注意到我，如果我表现了，而没被人注意到，那是多么尴尬和羞耻啊。这里又唤起了婴幼儿时期不被关注的那个原始创伤。