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意志上的薄弱：一折就挠，太容易吸取失败的经验教训。这使他们显得缺乏意志品质，其实这和不相信自己能够做成什么事情，是一脉相承的，是有因果联系的。

回避型人格者的妈妈，在孩子成长的早期没有给孩子充足的自我全能感，因为妈妈的情感很脆弱，随时都处于自我修复的过程中，所以无暇顾及孩子的需求。孩子一方面觉得自己不重要，另外一方面，对于自己可以去征服这个世界的信心就丧失了。

比如，孩子哭闹的时候，妈妈很长时间都不去陪伴孩子，都不及时去满足孩子的需求，不管孩子是饿了还是不舒适了。这样反复的互动之后，孩子就会觉得，这个世界很残忍，我要什么都注定不会得到，所以我就放弃吧。

他的个人意志在征服妈妈那里就是失败的，他对于征服其他对象就丧失了信心。所以，一个孩子需要一个具有原初母爱、灌注能量的妈妈，是一件多么重要的事情。

行为上的退缩：在人际关系中的退缩、回避以及在夫妻关系中的退缩和回避，具体表现为无期限的冷战。

（3）

在他们的婴儿时期，他们通过不断地啼哭，希望妈妈知道自己饿了，自己拉便便了，自己无聊了，希望妈妈可以关注自己的需要，妈妈或许是会来的。但是妈妈的服务里缺乏爱的灌注，最后婴儿敏感地意识到，妈妈对自己需要的回应里，有一种叫冷漠的东西，而这种东西对于一个婴儿来说，是一种有毒的东西。所以，这个婴儿从此关闭向他人表达需要的大门，因为在他心中，一旦发出需要的请求，得到的都是伤害。

没有一个配偶可以完全地满足这个巨大的“婴儿”，所以他在婚姻里是肯定会受伤的。如果另一方是一个大大咧咧的配偶，他更是感觉婚姻生活如坐针毡。

对方如果没有觉察到他的意图或者是委屈了他，冤枉了他，都会勾起他的原始创伤，他会觉得对方是不是无视自己的存在，是不是想摧毁自己。这里面有自恋受损之后的暴怒，也有在心底里需要释放的恨意，而这种恨意，他认为也可能会摧毁对方。所以，每当对对方有恨意的时候，他宁可选择转身离去，或者长时间冷战。

在他们婴儿时期，当妈妈一再忽略孩子的需要时，孩子就不会再对妈妈表达自己的需要，但在内心里隐藏了对这个世界深深的恨意和自己不被他人“看见”的痛楚。

这样的孩子在长大以后，终生都需要身边的人“看见”他的意志，一旦别人忽略他的意志，如果说普通人的愤怒反应是3分，他的愤怒反应则是9分。但是，他无法通过语言来表达自己被忽略的痛楚，那么，不和你说话，不和你亲热，对你的事情不管不问，是他们无奈的选择。因为他们的情绪需要一个出口，而这个情绪缓解的时间，要比一般人的更长。

当他们这么做的时候，配偶会感到自己被抛弃了，临**发现，回避型人格障碍病人通常爱和边缘型人格障碍病人组合结婚。所以可以想一想，当边缘型人格障碍病人遇到回避型人格障碍病人，他们的婚姻状况会是怎样的？

或者说，一个人原本只是自恋型人格的，但是遇到一个回避型人格障碍的配偶，就可能被逼到悬崖的边缘上。

回避型人格障碍患者并非天生就愿意这么伤害人，每一个回避型人格障碍患者的成长背后，都有一段普通人难以想象的情感上被虐待的经历。所以，他是怎么对待配偶的，其实是他妈妈曾经怎样对待过他的再现。

因为一个人很难重新建构一种新的人际互动模式，更何况那是在人格形成的关键期和敏感期，日复一日、反复互动的结果。

所以，什么叫作“冰冻三尺，非一日之寒”？什么叫作“江山易改本性难移”？这些话都是用来说人格的。

回避型人格倾向的孩子在长大以后，一般情况下，是不会向周围的人表达自己的需要的，哪怕在亲密关系里，他们也不会。他们更希望对方是自己肚子里的蛔虫，知道自己想要什么。如果通过语言直接向他人呈现自己内心的需要，那又是一种他们无法承受之重。

（4）

以前，我经常看江苏台的《非诚勿扰》节目，经常发现里面的男女嘉宾会问对方：“如果我们之间发生矛盾或争执，你要如何处理？”或者直接就问：“你怎么看待冷战？以及出现冷战之后，你要怎么去应对？”

这其实是一个非常好的话题，通过这个话题，可以测试出一个人对另一个人的情感上是否具有回避性质的冷暴力倾向，同时也可以看出这个人人格上的特质。只是我觉得，在这样的话题里，不一定能够得出真实的答案。但是，提出这样问题的人，很可能在他的生活中曾经遭遇过这样的冷暴力对待。从提出这个问题的频率来看，也许回避型人格障碍在我们生活中的比例，远远高于我们的想象。

在回避型人格障碍病人的心目中，有这样一些角色配对：

第一个配对：

甲：一个被忽略的孩子。

乙：一个冷漠的、拒绝性的，很难给出安抚和安慰的妈妈。

第二个配对：

甲：一个被批评、指责的孩子。

乙：一个具有权威性质的、需要孩子来服从自己的父母形象。

第三个配对：

甲：一个不能做自己又很想做自己的孩子。

乙：一个随时会暴打孩子，严厉地惩罚孩子的父母形象。

回避型人格障碍病人很少会到心理咨询室里来，可能是因为他们内在的创伤比其他人格障碍还要大，所以他们对于和人进行连接早就失去了信心，对于自己的改变也丧失了信心。他们偶尔会出现在心理咨询室，那一般是因为他们在亲密关系里遇到很大的困难。但是，他们的脱落率很高。尤其是，如果他遇到一个具有攻击性的治疗师，他很可能在对方的并不那么负面的看法里感到自己即将被对方指责而仓皇逃走，再也不会去治疗师那里了。

而且，大多数时候，他们不会觉得自己有问题。如果不是关系困难的话，本人一般还是觉得内心世界是和谐的。在这一点上，不像其他几类的人格障碍患者。他们宁可就这样孤独终老，清心寡欲地度过他们缺乏生命力的人生，也不会试图去寻求心理咨询的帮助，让自己活得更绽放一些。

如何调适？

回避型人格障碍的人就好像一个缺乏心理能量的人，还能够重新注入吗？

充分地认识自己。回避型人格障碍和其他人格障碍有一些不一样的地方，他们是完全能够胜任工作的，而且工作认真负责踏实，且不夸夸其谈；也很会共情别人的感受，他们情感细腻脆弱，为人低调，能够吸引别人喜欢上他们。他们有时候的冷战，其实不是要抛弃对方，只是他们需要为自己的情绪找一个缓冲的时间和空间，而这个过程会比一般人要长一些。身边的人可以给他这个时间和空间，让他一个人舔舐好自己的伤口，他还是会充满能量地回到关系之中的。

提高自己的自我价值感。这个可以说是任何心理疾病患者都需要做的一个工作，提高的途径有直接去询问他人对某件事情或者对自己的看法，培养自己在现实生活中的能力和技巧，打破“我什么都做不了”的认知误区。

扩大认知范围。在感到别人对自己的负面评价的时候，以往的经验是，他要全盘否定我了，在他眼里，我什么都不是，我只想从这个人眼前消失，从而避免遭遇更大的灾难，即自尊心的彻底破碎。当病人陷入到这样的思维里的时候，他仿佛没有任何能力自救。扩大认知范围的具体做法就是：他现在也许情绪不好，所以说话带有一定的攻击性。但是我并非如同他所说的那样糟糕，他只是否定我的某一个面向，并没有否定我的全部。何况我自己对自己还有一定程度的了解，我不可能是他说的那么糟糕，当他情绪平复的时候，大多数时候还是欣赏我的……

身边人的理解很重要。配偶或者孩子如果能够理解他内在的脆弱和无助，使他觉得和你生活在一起很安全，一种心理上的安全，没有人指责他，嘲笑他，而是看重他；那么，他是可以像正常人一样生活和工作的。

[1]美国精神医学学会编著，（美）张道龙等译：《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》（D**-5），北京大学出版社2016年3月版。