皮皮小说网

第五部分 全然接受是真爱 允许 第十五章 允许让你的生活少烦恼（第3页）

生活中经常有这样的人，别人其实并没有刻意否定他们，但他们往往会听出否定的意思来。这其实恰恰是因为这些人内心自卑、不够强大，不允许别人否定他们。所以，一旦别人说的话可以被理解为对他们的否定，他们就立即认定别人就是在否定他们，他们会对否定特别敏感。

相反，那些真正内心强大的人，是允许别人不喜欢自己的，也允许有人否定自己。

一位著名演员曾讲过一件事情，说曾经有人写信骂他，说他表演得如何不好，骂得还挺难听的。他不但没有生气，还很客气地给那人回了一封信，感谢那人骂他。结果那个人又给他回了一封信，说佩服他，说他太扛骂了，骂不动了。

这就是内心强大的象征，允许别人否定自己，结果不但不会受到影响，还会影响到别人。

同时，一个人越是修炼自己允许的能力，内心也就越强大，因为允许会给人带来力量，让人更加强大。

有学员曾经给我写信说：“当我说完‘我允许’后，我能感觉到我自己都佩服自己，内心的力量马上就增加了些！”

这就是允许的力量，也是可以用来强大自己的方法。

之后，在遇到一些不顺心的事情时，你可以在内心对自己说：“我允许这件事情的发生！”看看内心的感觉会不会有些变化？

允许是工具而非标准

任何两个人在一起生活，都会有痛苦，但很多时候，导致更大问题的，并不是最初的痛苦本身，而是人们为了不去承受最初的痛苦所做的后续行为。

仔细观察亲密关系里两个人的争吵和冲突的过程，通常是这样的步骤：

1。一个人做了一件事情或说了一些话，让另一个人有一些也许并不大的痛苦；

2。为了不承受这些痛苦，另一个人会还击；

3。被还击的一方感到痛苦，也会还击；

4。两人陷入相互攻击的恶性循环中；

5。痛苦变得更大。

并且，引发这个过程的并不一定是很大的事情，可能是一件很多人生活中都会遇到的事情。

比如：

老公忘了老婆的生日。

老婆有一种不被重视的痛苦。

为了不去承受这种痛苦，老婆冲老公发脾气：“你心里就没有我！连我的生日你也会忘，你根本就不爱我！”

老公感觉到被否定，他觉得事实不是这样的，前段时间还想着给老婆过生日的事，只是这两天忙忘了，反驳说：“我怎么就不爱你了？不就这一次忘了吗？”

老婆：“这么重要的事情你也会忘，你就是心里没我，只有你的工作。”

老公觉得自己忙了一天工作了，本来就很累，到家还被老婆指责，心里很委屈和生气，为了不承受这种痛苦，他摔门而出。

至此，老公忘了老婆生日这件事情经过两个回合后，变成冷战，两人都很痛苦。

老婆最初的痛苦是不被重视感，老公最初的痛苦是被否定感。

两人都为了不承受这种痛苦而做了一些事情，老婆攻击老公，老公还击并摔门而走。

实际上，只要承受痛苦的能力弱，生活中发生的各种事情都可能会成为冲突开始的那个导火索。如：孩子的教育、老人的赡养、亲戚的求助、出去旅游、驾车路线、购物、**、理财、投资、随份子、换工作、做家务、吃饭、装修、看电影、睡觉，等等。

与那些冲突不断的夫妻相比，那些相处得好的夫妻，并不一定不会发生忘了对方生日这类的事情，只是可能在事情发生后，更愿意或有能力承受痛苦，或者根本就没有痛苦；对于承受能力强的人而言，在感受上痛苦就不会那么强烈，所以，又可以说是痛苦并没有那么不可承受。

比如：

同样是老婆的生日被忘了，但老婆内心的痛苦是可承受的，并没有那么强烈，可能只会对老公说：“你忘了我的生日，以前可从来没有过哦！你今天怎么了？”

没有指责，有的是通过这件事情对老公的觉察和关注，如果刚好是老公工作上遇到一些压力大的事情，就有机会启动一个共情的过程。